A sportolóknak állítólag fonos paraméterük a szívük :-). Meg az, hogy milyen gyorsan tud dobogni, mennyi a pulzus. Ennek az elméletéhez én nem értek, de a futással foglalkozó oldalakon rendszeresen jelennek meg cikkek ezzel kapcsolatban. És különösen figyelemre méltó ez a módszer, ami megerőltetés nékül is maratont igér. Ezt egyenlőre még nem alkalmazom, mindenesetre megnéztem hogy meddig tudom feltornászni a pulzusomat.
A számolgatós módszerek nekem 182-183-as maximális pulzust adnak (26 év, normál testsúly). Ezzel szemben a mai edzés alkalmával többször emelkedett 184-re, és az egyik gyors szakaszban 187-es csúcsot is kilőttem :-). Hogy ez jó-e vagy sem azt nem tudom, majd talán megkérdezek valaki okosat ról.
Egyébként a 8x1 perc gyors helyett - ami az edzéstervemben van - csak 7x1 percet tudtam teljesíteni. Már ettől is majd' meghaltam.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.